テレビは手放してもう10年ほどになる。 だけど、晩ごはんのときなどはYahooから日テレNEWSなどを流して観ていた。 それを2021年からやめてみた。 その代わりに今食べているものに集中したりよく噛むのを意識するようにした。 食べ方が与える影響というのはま…