新型コロナで自粛の期間も長引いていく中で生活がどんどん丁寧になっていっている 食事 少食。よく噛む。いま食べているものを意識して食べる（スマホいじりながら食べない） 朝ごはんを食べない（前夜から翌昼までの16時間断食） 起床後白湯を飲む まだ届い…